昨日のことですが、福岡の3号線を運転していました。
夜の時間帯だったので、道路はそれほど混んでいませんでした。
前を走っていた車から突然、タバコの吸い殻が飛んできました。
しかも、火がついたままのものでした。
これは明らかに、何の消し跡もなく、意図的に後ろに投げ捨てられたものです。
自分の感情の変化
これまでの自分なら、このような場面で強い怒りを感じ、その感情を抑えることに苦労していたでしょう。
しかし、今回は「見たくない」と感じました。
「このような行動を取る人々とは一切関わりたくない」と強く思ったのです。
他の経験からの気づき
この事件だけではありません。
最近は他にも似たような経験をしており、それらすべてが私の心に大きな影響を与えています。
例えば、別の日には、見た目も振る舞いも奇異な人物が道を歩いているのを見かけました。
彼の存在すらも私の心に悪影響を与えると感じ、可能な限り早くその場から離れたいと思いました。
反応することの意味
人間は、見聞きするものによって心が形成されると言われています。
私がこれらの負の事例にどう反応するかは、その後の自分を形作る上で非常に重要です。
憤りを感じること自体が、同じレベルの行動をしていると言えるかもしれません。
だからこそ、これ以上そのような負のスパイラルに巻き込まれないように、意識的に距離を置くことにしました。
この記事を読んだあなたがまずやるべきこと
自分を取り巻く環境を見つめ直し、どのような人々や情報に触れるかを選択しましょう。
自分の心や行動にポジティブな影響を与えるものだけを、意識的に取り入れるようにしてください。
そして、ネガティブな出来事や人々からは積極的に距離を置くことが、精神的な健康を保つためには必要です。
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