「最近、集中力が続かない」 「さっき考えていたことを忘れる」 「些細なことでイライラする」 「決断するのに時間がかかるようになった」 こうし...

「なぜ、自分の意見は通らないのだろう」 「部下が本音を話してくれない」 「会議で発言しても、反応が薄い」 こうした悩みを抱える40代は少なく...

「忙しい」——これが、40代のビジネスパーソンの口癖です。 朝から晩まで会議、メール、資料作成、部下の相談、上司への報告。昼食も取れない日が...

「老後のために、もっと貯金しなければ」 「いつか時間ができたら、やりたいことをやろう」 「今は我慢して、定年後に楽しもう」 こうした考え方で...

「『7つの習慣』？学生時代に読んだよ」 「新入社員研修で勧められて読んだな」 そう答える40代は少なくありません。実際、この本は多くの人が2...

40代で「このままでいいのか」と感じたときに読む本 ふと立ち止まったとき、こんな思いが頭をよぎることはありませんか？ 「このまま同じ毎日を繰...

40代がオーディオブックを選ぶべき理由 40代は仕事でも家庭でも責任が増し、自由な時間が限られる年代です。通勤時間、家事の合間、運動中など、...

40代になると、ふと立ち止まる瞬間が増えます。 このまま今の会社でいいのか 年収はこの先伸びるのか 体力は確実に落ちている 若い頃の勢いはも...

この記事では、 冥想に入る前に行う 立ったままでの体の整え方を紹介します。 とはいえ、 「姿勢を完璧にする」 「正しく立つ」 そういう話では...

ここでは、 「天地人冥想」と呼んでいる内側を整える実践について、 全体の流れと考え方をまとめています。 やり方を急ぐ必要はありません。 この...