「『7つの習慣』？学生時代に読んだよ」 「新入社員研修で勧められて読んだな」 そう答える40代は少なくありません。実際、この本は多くの人が2...

40代で「このままでいいのか」と感じたときに読む本 ふと立ち止まったとき、こんな思いが頭をよぎることはありませんか？ 「このまま同じ毎日を繰...

40代がオーディオブックを選ぶべき理由 40代は仕事でも家庭でも責任が増し、自由な時間が限られる年代です。通勤時間、家事の合間、運動中など、...

40代になると、ふと立ち止まる瞬間が増えます。 このまま今の会社でいいのか 年収はこの先伸びるのか 体力は確実に落ちている 若い頃の勢いはも...

この記事では、 冥想に入る前に行う 立ったままでの体の整え方を紹介します。 とはいえ、 「姿勢を完璧にする」 「正しく立つ」 そういう話では...

ここでは、 「天地人冥想」と呼んでいる内側を整える実践について、 全体の流れと考え方をまとめています。 やり方を急ぐ必要はありません。 この...

現代社会において、私たちは常に情報過多の波にさらされ、自己を見失いがちです。このような時代だからこそ、自身の内なる生命と深く繋がり、純粋な自...

冥想は、心身の健康を促進し、内なる平和を見つけるための強力なツールですが、いざ実践しようとすると、多くの疑問が浮かぶかもしれません。「どこで...

冥想は、単なるリラクゼーション法を超え、自己の内面と深く繋がり、ひいては世界全体との一体感を育むための強力な実践です。多くの人が冥想を「心を...

冥想に興味を持ったとき、 多くの人が最初にこう思います。 「正しくやらないといけないのでは？」 「ちゃんとできているか不安だな」 「何か感じ...