内側を整える

何もしない時間｜天地人冥想でいちばん大切なこと この章でわかること： ・天地人冥想で最も大切な時間とは何か ・「何もしない」の本当の意味 ・...

この記事では、 冥想に入りやすくするための 呼吸の使い方について書きます。 最初に大切なことを伝えておきます。 この記事に書いてある呼吸は、...

この記事では、 椅子に座って行う冥想の 基本的な姿勢について書きます。 最初にお伝えしておきます。 この記事に、 「正しい姿勢」はありません...

この記事では、 冥想に入る前に行う 立ったままでの体の整え方を紹介します。 とはいえ、 「姿勢を完璧にする」 「正しく立つ」 そういう話では...

ここでは、 「天地人冥想」と呼んでいる内側を整える実践について、 全体の流れと考え方をまとめています。 やり方を急ぐ必要はありません。 この...

現代社会において、私たちは常に情報過多の波にさらされ、自己を見失いがちです。このような時代だからこそ、自身の内なる生命と深く繋がり、純粋な自...

冥想は、心身の健康を促進し、内なる平和を見つけるための強力なツールですが、いざ実践しようとすると、多くの疑問が浮かぶかもしれません。「どこで...

冥想は、単なるリラクゼーション法を超え、自己の内面と深く繋がり、ひいては世界全体との一体感を育むための強力な実践です。多くの人が冥想を「心を...

冥想に興味を持ったとき、 多くの人が最初にこう思います。 「正しくやらないといけないのでは？」 「ちゃんとできているか不安だな」 「何か感じ...

現代社会において、心身のバランスを整え、内なる声に耳を傾けるための手段として、冥想が注目されています。しかし、深い冥想状態へと到達するために...